Почему руки холодные: основные причины
В некоторых случаях причиной холодных конечностей может быть обычно переохлаждение или длительное пребывание на холодном воздухе. Таким образом ваше тело поддерживает нормальную температуру.
Но если вы стали замечать, что ваши руки холодные слишком часто и даже в теплое время года, пора начать беспокоиться.
Почему руки всегда холодные:
Анемия — одна из самых распространенных причин (дефицит железа). Сопровождается такими симптомами как бледность кожи, слабость и холодные конечности. Поэтому врачи часто в таких случаях советуют проверить кровь на уровень железа.
Вегето-сосудистая дистония — заболевание, одним из симптомов которого являются холодные конечности. Это спровоцировано скачками адреналина и кровяного давления.
Диабет 1 и 2 типа — болезнь провоцирует проблемы с кровообращением и функционированием щитовидной железы, повышение кровяного давления.
Волчанка. Это опасное заболевание может быть причиной холодных рук и ног. Кровеносные сосуды подвергаются атаке, из-за чего возникают проблемы с кровообращением.
Периферическая нейропатия — характеризуется повреждением нервов в конечностях, что приводит к снижению передачи сигналов. Отсутствие нервной коммуникации провоцирует такие симптомы как боль, пониженная температура в конечностях.
Болезнь Рейно, из-за которой кровеносные сосуды сужаются, что ограничивает транспортировку крови и кислорода в конечности. Один из симптомов — бледный или темный цвет пальцев. В большинстве случаев болезнь Рейно передается по наследству.
Синдром запястного канала, который возникает из-за давления, оказываемого на нервы и сосуды в запястьях. Как результат — боль, покалывание, холод и онемение.
Склеродермия — аутоиммунное заболевания, которое возникает из-за переизбытка коллагена в организме. Холодные конечности — главный симптом склеродермии. Чаще всего заболевание вызвано факторами окружающей среды.
Гипотиреоз — если щитовидная железа работает неполноценно и не справляется со своими функциями. В результате замедляются все процессы в организме, в том числе и кровообращением.
Курение. Регулярное курение приводит к тому, что ваши сосуды начинают сжиматься, из-за чего конечности становятся холодными.
Прием лекарственных препараторов. Некоторые лекарства могут спровоцировать появление этого симптома, например — гормональные средства, препараты для снижения высокого кровяного давления, от мигрени и некоторые лекарства от простуды.
Генетическая предрасположенность. Расспросите своих родственников, вполне возможно, холодные руки или ноги передались вам по наследству и этот симптом никак не связан с заболеваниями.
Постоянно холодные руки: что делать?
Прежде всего, необходимо определить причину, для этого обратитесь к врачу. Если у вас анемия, вам нужно восполнить рацион продуктами, богатыми железом, при необходимости доктор назначает препараты, содержащие железо.
Если холодные конечности спровоцированы ухудшением кровообращения, вам могут назначить альфа-блокаторы или сосудорасширяющие средства. В таких случаях не рекомендуется принимать бета-блокаторы или гормональные препараты.
При болезни Рейно назначается операция — симпатэктомия, она помогает облегчить симптомы.
Если вы являетесь хроническим курильщиком, вам придется отказаться от курения. Курение снижает температуру и сокращает сосуды.
Чтобы улучшить кровообращение, рекомендуем чаще заниматься спортом и гулять на свежем воздухе. Контролируйте стрессовые ситуации и постарайтесь реже нервничать. Избегайте употребление кофеина в больших количествах, он способствует сужению сосудов.
Если ваши руки слишком холодные и это доставляет вам дискомфорт, сделайте себе массаж, погрейте их под теплой проточной водой. Принимайте витаминный комплекс и постарайтесь правильно питаться. Ну и конечно же не забывайте тепло одеваться в прохладную погоду.
Почему руки постоянно холодные? Причин может быть много, начиная от дефицита железа и заканчивая серьезными заболеваниями. Если проблема беспокоит вас часто и сопровождается другими симптомами, обязательно обратитесь к врачу.