Психологи озвучили факты о том, как умение говорить «Нет» влияет на самооценку человека. Тот, кто умеет принимать решения и не позволяет ущемлять свои интересы, может отказаться что-либо делать, если на него давят или навязывают свою точку зрения. Того можно назвать уверенной в себе, сильной личностью.
Проще сказать уверенное «Нет», если собраться с мыслями
Быть тактичным и вести себя, как культурный и воспитанный человек — это плюс. Но терпеть унижения, оскорбления и придирки молча, только бы ни с кем не испортить отношения — бессмысленно.
Окружающие люди делают только то, что им позволяют другие. Если супруг каждый день упрекает за невкусный суп или мятые рубашки, то пора его остановить.
Если мама (бывшая жена) готовит вкуснее, тогда бояться потерять смысла нет. Его сердце и так принадлежит другой. Любимую женщину муж упрекать не будет. Потому что не замечает даже ее недостатков.
Когда возникает ощущение дискомфорта в присутствии другого человека, его слова обижают и больно ранят. То важно заявить об этом вслух. Остановить внутренний диалог на тему, что может стать только хуже.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему человеку хочется угождать родным и близким
Честность и открытость укрепит здоровые отношения, построенные на уважении и любви. И поможет поставить все точки на «Ї», если двоих людей больше ничего не связывает. Потому разобравшись со своими мыслями и чувствами, отбросив сомнения и страхи, пресекать в корне хамство.
Как повысить самооценку с помощью слова «Нет»
Для тех. Кто не привык отказывать другим, осваивать этот навык придется постепенно. Пусть первые несколько раз «Нет» будет звучать неуверенно, а игнорирование чужих просьб принесет дискомфорт.
С каждым следующим разом делать то же самое окажется проще. Коллега просит сделать за нее отчет, потому что она спешит на маникюр — в ответ должен прозвучать отказ. Другое дело, если у нее кто-то заболел или что-то случилось.
Алгоритм действий может быть следующий. Звучит просьба, мозг анализирует сказанное.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В каких жизненных ситуациях лучше промолчать в ответ
Если то, что нужно другим не противоречит убеждениям, интересам и ощущениям, то можно согласиться. Но когда все внутри противиться, выполнять подобных поручений желания (сил, времени) нет, то и обещаний лучше не давать.
Люди-манипуляторы часто решают свои проблемы за чужой счет. Им «Нет!» следует говорить регулярно, без зазрения совести.
Один человек не имеет морального права использовать труд (время, трудовые ресурсы) другого. Естественно, если второй начнет уклоняться от выполнения таких просьб.