Врачи назвали особенный продукт, способный вывести из организма токсины и лишний сахар. Ягода доступна в любое время года.
Врачам стала известна невероятная польза одной из самых распространенных ягод. Она полезна для диабетиков и помогает организму очищаться, об этом пишет «Food.news».
Ягода малина богата витамином С и множеством других питательных веществ. Всего одна чашка малины содержит 50 процентов суточной нормы витамина С, необходимой взрослому человеку. Кроме того, малина содержит витамин К, укрепляющий кости.
Малина также содержит очень мало сахара, поэтому станет отличным лакомством для людей с повышенным уровнем сахара. Наполненность ягоды клетчаткой поможет худеющим: питаясь малиной, человек ощущает сытость.
Антиоксиданты, содержащиеся в малине в большом количестве помогут бороться с преждевременным старением. Некоторые исследования показывают, что антиоксиданты и противовоспалительные соединения в малине также могут обеспечить защиту от рака.
Кроме того, малина способствует улучшению памяти, координации и настроения.
Диабетики советуют делать из малины варенье, замораживать ягоду, готовить различные йогурты. Например, можно приготовить питательный греческий йогурт с малиной или малиновый смузи.
Агроном рассказала, нужно ли мыть малину и землянику. Оказывается, летнюю малину можно не бояться употреблять без обработки водой.
Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ писали о предупреждении Роспотребнадзора о зараженной чернике и грибах. Черника и клюква, а также некоторые грибы больше всего способны накапливать радионуклиды.
Их часто привозят туристы, путешествующие на авто из Белоруссии, где покупали потенциально вредные грибы и ягоды у местных жителей, которые собирали их прямо у трассы.